Статья описывает признаки недостатка витаминов и микроэлементов в организме, а также рекомендации по тому, какие продукты нужно употреблять, чтобы восполнить недостаток. В статье рассматриваются такие признаки, как кровоточивость десен, гусиная кожа на локтях, сухая кожа тела, ломкие ногти и плохие волосы, раздражительность и плохой сон, тяга к кислым продуктам и другие.