В статье автор рассказывает о своем опыте изменения образа жизни и питания, начиная с момента осознания того, что организм требует более здорового образа жизни. Он также упоминает книгу Геннадия Петровича Малахова, которая стала отправной точкой его пути к здоровому образу жизни.